Как привести себя в форму без изматывающих, изнурительных тренировок? Ответ прост – прийти на аквааэробику в ФОК «Олимп». Водный фитнес – один из самых приятных, позитивных и безопасных видов занятий спортом, но вместе с тем невероятно эффективный.
Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц, при этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. А учитывая, что навыки плавания здесь не нужны, открыть для себя аквааэробику может каждый.
Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов в организме, снижению отёчности, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, избавлению от лишних килограммов, укреплению мышц, улучшению подвижности, гибкости и координации.
Аква-фитнес способствует ещё и выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые придают энергии и улучшают настроение. Вода имеет успокаивающее действие на нервную систему, поэтому аквааэробика является отличным способом расслабиться и отвлечься от повседневных проблем.
Кстати, ещё одна приятная особенность занятий в воде – во время тренировки в мышечных тканях не накапливается молочная кислота, а это означает, что следующее утро наступит без боли в теле и скованности в движениях.
Спортивный бассейн «Олимпа» ждёт желающих привести себя в форму к лету на ритмичные занятия аквааэробикой под руководством энергичного тренера Алёны Филиной, которая зарядит бодростью и отличным настроением каждого. Тренировки проходят по понедельникам и средам в 19.30, и по вторникам и четвергам – в 10.00.
Подробности по телефонам:
9-25-50, 9-22-02.
