| Июль 2023 | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
Фитнес направления:
Super pump - это сочетание активной аэробики и силовых упражнений в разных режимах.
Тренировка проводится под музыкальное сопровождение, что помогает держать темп, поднимает
настроение, а занятия в группе обеспечивают дополнительную мотивацию для
достижения цели.
Пилатес - главная цель пилатеса научиться чувствовать свое тело, каждую его часть, каждую мышцу. Упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно.
