| Октябрь 2023 | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Фитнес направления:
Super pump - это сочетание активной аэробики и силовых упражнений в разных режимах.
Тренировка проводится под музыкальное сопровождение, что помогает держать темп, поднимает
настроение, а занятия в группе обеспечивают дополнительную мотивацию для
достижения цели.
Пилатес - главная цель пилатеса научиться чувствовать свое тело, каждую его часть, каждую мышцу. Упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно.
