В демократичной и дружелюбной обстановке Вы быстро приобретёте отличную форму,найдете новых друзей и единомышленников!

В залах проходят групповые уроки по разнообразным современным направлениям фитнеса (аэробные, силовые, танцевальные программы) под руководством квалифицированных опытных инструкторов.

Занятия фитнесом позволяют сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму. 
К вашим услугам два зала групповых занятий, оснащенных системой кондиционирования, которая поддерживает комфортную температуру для занятия спортом круглый год. В спортивном бассейне проходят занятия по аквааэробике.

sky jumping
pilates с лентой
аквааэробика

 

расписание занятий по фитнесу

 

SKY JUMPING - прыжки на батуте. Продолжительность занятия 55 минут, из них 35 минут – это кардионагрузка, а 20 минут − силовая. Кроме того, внедряются упражнения на растяжку и баланс.

PILATES - программа направлена на целевую проработку различных мышечных групп. В классе использоваться дополнительное оборудование - мячи, резиновые ленты, платформы BOSU.

ПИЛАТЕС "Здоровая спина"это отличная система, которая укрепляет глубокие мышцы тела, развивает подвижность позвоночника и гибкость суставов.

ФИТНЕС-ЙОГА - комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. В основе класса-практика традиционных йогических поз (асан), адаптированных для клиентов фитнес клуба.

DANCEHALL - модный и энергичный танец, зародившийся в 60-х годах прошлого века на улицах солнечной Ямайки, и вскоре завоевавший популярность во всём мире.

АКВААЭРОБИКА - это комплекс физических упражнений в воде под музыку. Секрет успеха аквааэробики в том, что при занятиях в воде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает риск получения травм, развития варикоза и делает выполнение упражнений не таким напряженным, как на суше.