В демократичной и дружелюбной обстановке Вы быстро приобретёте отличную форму,найдете новых друзей и единомышленников!
В залах проходят групповые уроки по разнообразным современным направлениям фитнеса (аэробные, силовые, танцевальные программы) под руководством квалифицированных опытных инструкторов.
Занятия фитнесом позволяют сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму.
К вашим услугам два зала групповых занятий, оснащенных системой кондиционирования, которая поддерживает комфортную температуру для занятия спортом круглый год. В спортивном бассейне проходят занятия по аквааэробике.
SKY JUMPING - прыжки на батуте. Продолжительность занятия 55 минут, из них 35 минут – это кардионагрузка, а 20 минут − силовая. Кроме того, внедряются упражнения на растяжку и баланс.
PILATES - программа направлена на целевую проработку различных мышечных групп. В классе использоваться дополнительное оборудование - мячи, резиновые ленты, платформы BOSU.
ПИЛАТЕС "Здоровая спина" - это отличная система, которая укрепляет глубокие мышцы тела, развивает подвижность позвоночника и гибкость суставов.
ФИТНЕС-ЙОГА - комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. В основе класса-практика традиционных йогических поз (асан), адаптированных для клиентов фитнес клуба.
АКВААЭРОБИКА - это комплекс физических упражнений в воде под музыку. Секрет успеха аквааэробики в том, что при занятиях в воде снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает риск получения травм, развития варикоза и делает выполнение упражнений не таким напряженным, как на суше.
